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edf108开展毕业班心理减压活动
作者:阳光中学管理员 日期:2017/4/11 19:25:40 访问人数:191 新闻来源:

 

中考临近,为使我校九年级毕业班同学能以阳光心态从容面对中考,527日下午我校许明晴老师为全体毕业班学生开展了主题为我们在一起的心理减压健康讲座,希望通过活动让考生在紧张的学习中缓解心情、释放考试带来的压力

    许明晴老师针对毕业班学生考前特有的心理状态,巧妙运用心理学知识,精心设计活动形式,以一个简单的游戏“青蛙跳”切入主题,会场效果一下子就活跃了起来,学生已经没有了被拉来“听报告”的疑惑和无奈了,取而代之的是欢快和爽朗的笑声。

    第二环节“你做我学”也是颇为精妙,先邀请部分学生来表达自己面对中考真实的感受,然后请所有的同学进行分析判断,对正确的作法用“加油”声表示赞同,,对一些不正确甚至是错误的想法,大家则大声用“删除”来彻底抛弃它。尤其是有一位男生用“爽”这个极富生活特色但是又非常真实的想法时,所有的同学都不由自主跟着大声说“爽”“爽”“加油”,整个活动达到了高潮阶段。

    第三环节主要是放松和静心,许明晴老师带领同学们开展了积极的心理暗示、想象训练活动。在训练过程中,老师告诉同学们要为自己确定合理的人生目标、要善于调节消极情绪,以好心态带来好结果;调整焦虑状态,保持适度的紧张状态;主动减压,轻装上阵,全力以赴就是最好的。

     最后。老师为每一个同学们准备了一张卡纸,请所有的同学为其他同学写上自己最真实的祝愿和最想说的话,既可以满足同学之间中考前的离别之情,也进一步加深了同学之间的交往。整个活动气氛活跃,师生响应热烈、取得了良好的效果,考生的心理压力得到较好的缓解。

 

 

 

 

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